Cari Associati,
in questa sezione vengono riportate delle indicazioni di massima che potranno rivelarsi utili per mettervi in condizioni fisiche tali da affrontare in maniera efficiente la gara. È bene ribadire che sono indicazioni di massima e che quindi dovranno essere adattate alla propria condizione di forma e costituzione fisica del momento, nonché al periodo della stagione (fase preparatoria, agonistica, post-campionato).
Lo scopo delle indicazioni di allenamento che seguono è quello di guidare la preparazione di coloro che, per vari motivi, non possono recarsi al polo di allenamento e quindi seguire le indicazioni di un preparatore atletico referente al Modulo per la Preparazione Atletica AIA.
Pur comprendendo le ragioni che non vi mettono nelle condizioni di frequentare un polo di allenamento AIA vi suggeriamo, nel vostro interesse, di fare riferimento al preparatore operante in esso, compatibilmente ai vostri impegni, per regolare i vostri interventi di allenamento.